Джамбулад Базаев: футболист и отец

Полузащитник "Алании" Джамбулад Базаев рассказал потралу "СпортДоктор.ру" о футбольном пути сына, пристрастиях в выборе бутс и правильном питании.

В каких бутсах ты предпочитаешь играть?

- Мне нравятся бутсы из натуральной кожи. Люблю классические модели. Есть удачные модели, причем, у разных фирм – Mizuno, Adidas, Nike, Lotto, Umbro. Многие игроки исходят, при выборе игровой обуви, из одного параметра – легкости. Я люблю бутсы, которые бы чувствовал на ноге. Последние семь – восемь лет я играю в Adidas Predator. До этого играл в Nike.

- Бутсы заливают кипятком, стучат молотком, вытаскивают стельки или каркас пятки. Разве что, под поезд не кладут, чтобы их расплющило. Зачем?

- Я, единственное, что делаю с новыми бутсами, и то, в теплую погоду, - заливаю кипятком, чтобы кожа была мягче. Есть две причины, по которым так жестко поступают с профессиональной обувью. Первая - игроки покупают бутсы, потом подстраивают их под себя. Иногда берут на пол-размера, размер меньше, специально, чтобы потом растянуть, для того, чтобы они сидели на ноге, как влитые. Вторая - форма ноги с годами меняется. У кого-то плоскостопие, у кого-то широкая нога, у кого-то узкая и так далее. Поэтому бутсы многие подгоняют под свои индивидуальные параметры. Сейчас очень много разных моделей и человек может подобрать игровую обувь. Но, нюансы, все равно остаются.

- Какая самая удачная модель бутс тебе запомнилась?

- Adidas, модель Predator. Удобные. Грамотно продумана поддержка и защита стопы.

- Что посоветуешь молодым ребятам, которые видят по телевизору яркие, модные бутсы и не знают, что себе подобрать?

- Посоветую беречь ноги, слушать, в первую очередь, специалистов, подбирая себе обувь, и исходить из того удобно тебе или нет, а не руководствовались увиденной рекламой.

- А, родителям, у которых дети только начали заниматься футболом, какую обувь для занятий покупать?

- Думаю, обязательно по размеру. Тем более, у ребенка нога растет. Если взять бутсы на вырост, неудобно будет заниматься и нужно брать одну пару, чтобы успевал сносить. А, вообще, учитывая, что дети, в основном занимаются на искусственных полях, достаточно иметь для игр и тренировок две пары обуви. Бутсы на тринадцати шипах и кроссовки на мелких шипах, так называемые многошиповки. У меня самого, старший сын занимается футболом и я действую именно по такому принципу,- покупаю одну пару. Изнашиваются бутсы или вырастает нога, покупаю новые.

- Какие бутсы, все-таки, покупать - кожаные или из кожзаменителя, которыми заполнены прилавки магазинов?

- Предпочитаю из натуральной кожи. Особенно, зимой – альтернативы просто нет. Я поддался в начале этой зимы на уговоры сына и купил ему красивые бутсы из кожзаменителя. После второй тренировки при отрицательной температуре, у него начались проблемы с пальцами. Сразу вернулись к обуви из натурального материала. Преимущества тут очевидны: зимой ноги не замерзают, летом,- комфортно, нога «дышит». А в синтетической обуви летом ноги «горят», потеют, бутсы нагреваются на солнце до высокой температуры. Зимой, синтетический материал, из которого они сделаны, на морозе «дубеет», что приводит к неудобству в движении и более быстрому охлаждению ног.

- Как выбрать футбольные щитки для ребенка?

- Щитки должны быть качественными, не бутафорными. Фирма, выпустившая их, не имеет значения. Маленькие размеры купить не проблема. Какие-то попытки модернизировать их или облегчить, считаю глупостью. Их конструировали люди, которые, в первую очередь, заботились об их прямом назначении. Щитки должны защищать.

В каком возрасте нужно отдавать ребенка на футбол? Нужно ли предварительно отдавать его в какую-нибудь развивающую секцию?

- Есть общепринятые правила приема детей в секции. Нужно им следовать с самого начала. А, параллельно можно отдать в плавание, родителям уделять внимание физическому развитию своего чада.

- Как зимой одевать ребенка на тренировку, как утеплять?

- Если минусовая температура, то, безусловно, термобелье. Сейчас много продается различных вариантов, но желательно, чтобы воротник у него был стоечкой, чтобы плотно прилегал к шее. Шапка, закрывающая уши, перчатки, обязательно не тесные, а чуть свободные. Спортивный костюм, сверху ветрозащитный костюм. Если нулевая температура или небольшой плюс, то в таком одеянии ему, уже, будет не комфортно. Термобелье, тогда, можно не одевать. Главное правило, которого необходимо придерживаться: одежда не должна сковывать движения и не вызывать перегрева организма. Во всем хороша мера.

- Учеба, занятия в секции, компьютер, прогулки с друзьями... Как ребенку все успеть?

- Думаю, в чем-то можно ограничить. Но, только не в спорте и учебе. И, когда ребенок входит в режим, то откуда-то у него на все находится время. Занятия спортом дисциплинируют, но родительский контроль и помощь нужны, конечно же, постоянно.

- Твой ребенок занимается спортом. Ты, наверное, знаешь какой-то секрет в питании спортсмена. Чем нужно кормить ребенка, который тренируется каждый день?

- Питание ребенка нужно контролировать. И, не только спортсмена. Ребенка нельзя пускать на самотек. Сейчас существует столько лишней еды, что диву даешься. Начиная от чипсов и заканчивая не знаю чем. Могу раз в месяц поехать с детьми в "Макдональдс". И делаю это с удовольствием. А в основном стараюсь кормить здоровой натуральной пищей. Ничего хитрого или сверхъестественного. Я прекрасно понимаю, что качество питания и его традиции, усвоенные в детстве, пойдут с ними по жизни.

- Что ест футболист Базаев на предсезонных сборах и перед играми?

- Когда идут большие нагрузки, стараюсь более разнообразить меню. Перед тренировкой, обычно, энергетический батончик или шоколадка. За несколько часов до игры, стандартный набор: спагетти и куриная грудка, - заряжаюсь энергией на полтора часа тяжелой работы.

- Сколько килограммов ты теряешь за календарную игру?

- Когда, как. От полутора до трех.

- Как ты восстанавливаешься, что кушаешь после игры?

- После игры у меня всегда одно желание – вовремя уснуть. И практически никогда не получается. Сразу после игры врачи команды привозят в раздевалку и рекомендуют съесть кусок осетинского пирога с сыром, для быстрого восстановления. Иногда я просто не могу это сделать. Устаешь так, что кусок в горло не лезет. Должно пройти какое-то время, обычно часа два, и я могу съесть небольшой кусок мяса со свежими овощами.

- Какой совет дашь родителям будущих чемпионов?

- Самое большое заблуждение родителя, когда он сразу начинает требовать результат, начинает ребенка ругать, если команда проиграла. Родитель должен требовать от ребенка собранности, любви к своему делу, чтобы он отдавался спорту, не был бы разгильдяем. А требовать и ругать ребенка за результат… В процессе взросления, конечно же, нужно требовать и результат.

- Хочешь ли ты, чтобы твой сын продолжил футбольную династию Базаевых?

- Сын любит футбол и с удовольствием им занимается. Естественно, я буду помогать и всегда буду рядом. Говорю, что, если он занялся футболом, должен тренироваться с максимальной отдачей.

- В детских школах по всей России футболом занимаются сотни тысяч человек. Почему в нашем профессиональном футболе все говорят о том, что игроков с российским паспортом очень мало? Если посчитать, то действительно в двух лигах – премьер и первой - их всего несколько сотен. В той же Германии или Англии футболом занимается на порядок меньше детей, а на выходе имеют примерно тоже количество. Куда деваются наши футболисты, выпускники футбольных школ?

- Сказываются отголоски потрясений, которые затронули нашу страну. Кто сейчас должен пополнять профессиональные команды? Ребята, которым от 16 до 20 лет. Сейчас на дворе 2012 год. В каком году должно было родиться футбольное пополнение? Правильно. С 1992 по 1996 годы прошлого века. Если вспомнить, что переживала наша страна в середине девяностых, то, оказывается ничего удивительного в отсутствии пополнения. Надо радоваться, что звездочки из этого поколения, появляются на нашем небосводе. Система уже запущена. Футбол возрождается. Открываются новые футбольные школы. Должно пройти немного времени, чтобы допущенный провал остался позади.

- Что ты можешь пожелать спортивным врачам, массажистам, реабилитологам, физиотерапевтам, работающим в спортивных командах?

- Вы делаете очень важное и трудное дело. Спортивному врачу приходится не только ставить правильный диагноз, а делать это в кратчайшие сроки. Быстро принять и взять на себя ответственность за это решение. Ответственность за здоровье игрока и как следствие, за результат, к которому группа единомышленников идет не один день и не один месяц. Массажисты – это сержанты и старшины спорта, выполняющие тяжелую работу, при этом ни на секунду не теряют оптимизма. Реабилитологи и физиотерапевты – люди, фанатично, час за часом, изо дня в день отдающие себя работе, готовые вытащить спортсмена из самой трудной болячки, отбрасывая все личное и не считаясь со временем. Пожелать хочу следующее: поменьше травм и чтоб не было на работе кризисных ситуаций. Ну и конечно, всем здоровья и терпения.